להשתחרר ממחשבות חוזרות ומעיקות [קיבעונים נפשיים]: מדריך לחופש נפשי" ברוכים הבאים לסרטון שלנו על התמודדות עם קבעונות מחשבתיים – אותן מחשבות חזרתיות, הצפות ועולות מבלי שאתם יכולים למנוע אותן. בסרטון זה, נחקור צעדים מעשיים שיעזרו לכם להשתחרר ממחשבות כאלו ולהחזיר לעצמכם את השליטה. נתחיל בהבנה מה זה קיבעונות נפשיים. אלו מחשבות מתמשכות שמעסיקות את דעתך, לרוב שליליות או לא מועילות, ויכולות להיות מקור ללחץ וחרדה. בתודעה נוצר תהליך שבו מחשבות שמתייחסות לקיבעון (כמו תפיסות שליליות או ת

בין הרצון לקשר זוגי משמעותי לבין הפחד להתחייב באמת – רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם חרדה שמקשה להיכנס לקשר יציב. בסרטון נבחן את השורשים הרגשיים והפסיכולוגיים של הפחד ממחוייבות, מאובדן חופש אישי ועד חשש להיפגע או לבחור לא נכון. נדבר על השפעת חוויות עבר, דימוי עצמי וציפיות מהקשר, ונציע כלים מעשיים להתמודדות ויצירת זוגיות בטוחה, בריאה ומספקת. מוזמנים להצטרף, לשאול ולגלות איך גם את/ה יכול/ה ללמוד להתמסר ולבנות מערכת יחסים יציבה

אפי רוזנברג - קואצ'ר בקורסים שונים בחוגים להנדסה, מנהל עסקים ופסיכולוגיה למדתי על היכולת לניהול עצמי, אותה יכולת המתפתחת אצל האדם...

אפי רוזנברג - קואצ'ר חזרתי לאוניברסיטה, כמו שאומרים לחבוש בשנית את ספסל הלימודים. מטבע הדברים בחרתי בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה,...