האם אתה מרגיש שאין מספיק שעות ביום? אתה עסוק מסביב לשעון, עסוק כל היום, אך בסופו של יום, רשימת הדברים שהשגת מותירה אותך לא מסופק, עייף ומתוסכל.
אתה כותב עוד רשימת מטלות ליום המחרת ומקווה שתוכל לנהל את עצמך טוב יותר. ואז – הפתעה – עבודה, ילדים, מטלות בית שונות, חדר כושר, ושוב אתה מוצא את עצמך בסופו של יום מותש ועם תריסר תיבות לא מסומנות ברשימת המטלות שלך.
ניהול זמן הוא באמת "ניהול אישי" והוא מיומנות הכרחית להשגת איכות חיים טובה יותר. על ידי ניהול הזמן שלך בצורה יעילה יותר, לא רק שתבצע את הדברים הנכונים, אלא גם יהיה לך מספיק זמן להירגע, להוריד מתח ולנשום בחופשיות יותר.
אצל אנשים הישגיים או נדרשים להיות הישגיים, ניהול זמן לקוי גורם לשתי תופעות האחת הקטנת שעות שינה והשני הוספת לחץ אישי , לשני אלו השלכות בריאותיות;
אוקיי, לא חדשתי לכם דבר, אבל ניהול זמן לא יעיל מוביל אנשים לביטול שינה. זה אולי נשמע כמו רעיון טוב כדי להגדיל את התפוקה היומית שלך, אבל זה לא. אנשים צריכים בממוצע שבע עד שמונה שעות שינה כדי לתת לגוף ולנפש שלהם לשקם את עצמם. כן, גם זה נאמר בעבר;
אך לאחרונה מחקרים מציגים תוצאות מטרידות. בסקר נפרד נמצא כי 63% מאנשי המקצוע שזיהו את עצמם כחסרי כישורי ניהול זמן סבלו מדום נשימה בשינה, בעיות לחץ דם, וסכרת.
אמנם אני לא חוקר ולבטח המדגם שלי אינו עונה על קריטריונים מחקריים ראויים, אבל במהלך עבודתי עם חברות ויחידים, כאשר הצפתי נושא כאוב זה, קיבלתי אישוש לקיום בעיות אלו גם אצלנו
